매년 건강을 다짐하지만, 작심삼일로 끝나버린 경험이 많으시죠? 여기 걷기만으로도 현금처럼 쓸 수 있는 포인트를 받을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 2026 국민건강보험공단 걷기지원금 지원 대상부터 신청 방법까지 한방에 정리해드릴게요.
국민건강보험공단 걷기지원금이란?
정식 명칭은 건강생활실천지원금제입니다. 국민 스스로 건강을 관리하고, 걷기 활동 등 생활 습관을 실천하면 포인트로 보상해주는 사업인데요.
쉽게 말해 내 몸이 건강해지면, 돈으로 바뀌는 일타쌍피 지원제도라 할 수 있습니다.
걷기지원금 지원 대상
이러한 걷기지원금은 아무나 신청할 수 있는 것이 아닙니다. 지원 대상은 크게 예방형과 관리형으로 나눌 수 있는데요.
유형에 따라 일부 지역 거주자만 신청이 가능할 수 있습니다.
예방형
| 기준 항목 | 세부 내용 |
|---|---|
| 연령 | 만 20~64세 |
| 건강검진 결과 | 최근 국가건강검진 결과 체질량지수(BMI) 25kg/㎡ 이상인 자 |
| 혈압 | 수축기 120mmHg 이상 또는 이완기 80mmHg 이상 |
| 공복혈당 | 공복혈당 100mg/dL 이상 |
| 주소지(2026년 기준) | 지정된 시범사업 지역 주민등록자 |
예방형 대상은 만 20~64세 중 국가건강검진에서 과체중(BMI 25 이상)이거나, 혈압 또는 혈당 수치가 기준을 넘은 이들입니다.
신청일 기준 주소지가 시범사업 지역 주민등록자만 신청이 가능한데요.
구체적인 시범사업 지역은 아래 버튼을 클릭하시면 조회할 수 있습니다.
관리형
| 기준 항목 | 세부 내용 |
|---|---|
| 연령 | 제한 없음(만성질환자라면 누구나) |
| 질환 기준 | 고혈압이나 당뇨병(제2형) 진단을 받은 자 |
| 관리 프로그램 등록 | 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록 및 케어플랜(맞춤 건강관리 계획) 수립자 |
| 지역 | 전국(2024년 9월 30일~) |
반면 관리형은 고혈압, 당뇨병 등 만성질환 진단을 받았다면 연령, 지역과 상관없이 참여 가능합니다.
단 해당 만성질환관리 시범사업에 등록 후 ‘케어플랜 구축’을 마쳐야 신청이 가능합니다.
걷기지원금 신청 방법
걷기지원금은 온라인, 오프라인 두가지 방법으로 신청이 가능한데요. 방법 별 구체적인 신청 절차는 아래와 같습니다.
온라인 신청 절차
| 단계 | 절차 내용 | 비고 |
|---|---|---|
| 1 | 국민건강보험공단 홈페이지(www.nhis.or.kr) 또는 The건강보험앱 접속 | PC 또는 스마트폰 모두 가능 |
| 2 | 공동인증서 또는 간편 인증 로그인 | 본인 확인 필수 |
| 3 | ‘건강생활실천지원금제 참여신청’ 메뉴 선택 | 앱의 경우 메인 화면에서 바로 이동 가능 |
| 4 | 참여 유형(예방형/관리형) 및 대상 조건 자동 확인 | 건강검진 및 만성질환 여부 자동 연동 |
| 5 | 신청서 작성 및 개인정보 동의 | 체크만 하면 끝 |
| 6 | 신청 완료 및 확인 메시지 | 문자 또는 앱 알림도 수신 가능 |
국민건강보험공단 홈페이지에 접속하면 건강생활실천지원금제 참여신청 메뉴에서 대상자 조회가 가능합니다.
아래 버튼을 클릭하시면 대상자 조회 여부 및 신청 화면으로 바로 이동하실 수 있습니다.
온라인, 컴퓨터가 익숙하다면 서류 제출 없이 한번에 신청이 가능한 온라인 신청 방법을 추천 드립니다.
오프라인 방문 신청 절차
| 단계 | 절차 내용 | 비고 |
|---|---|---|
| 1 | 거주지 관할 국민건강보험공단 지사 방문 | 시범사업 지정 지역 지사 확인 필수 |
| 2 | 번호표 뽑고 대기 | 대기시간은 오전이 상대적으로 짧음 |
| 3 | 신분증(주민등록증 등) 제출 | 본인 확인을 위한 필수 지참사항 |
| 4 | 담당자 안내에 따라 참여 대상 확인 | 건강검진 및 질환 여부 상담 가능 |
| 5 | 지원금제 참여 신청서 작성 및 동의 | 종이 서류 간단 체크로 5분 내외 |
| 6 | 접수 완료 및 안내자료 수령 | 안내문·리플릿 등 현장 수령 가능 |
오프라인 신청은 디지털이 어려운 분들이나, 참여 조건 상담이 필요한 경우에 추천 드립니다.
걷기지원금 참여 방법
| 구분 | 예방형 | 관리형 |
|---|---|---|
| 참여 포인트 | 신청 시 5,000점 | 신청 및 케어 플랜 수립 5,000점 |
| 실천 포인트 | 5,000보 이상 걸을 때 일 50점 (일 최대 100점까지 적립) | 목표 걸음 달성 시 일일 100점 |
| 기타 활동 | 프로그램 참여, 건강관리 개선 | 자가측정, 교육·상담, 평가 |
| 적립 한도 | 연 70,000점(실천) 120,000점(2년) | 연 80,000점 (1년) |
걷는 발걸음만큼 점수가 쌓이고, 체중‧혈압이 개선돼도 추가 포인트가 지급됩니다.
마치 RPG 게임처럼 (걷기), 건강프로그램, 목표 개선 같은 퀘스트를 완료하면 최대 12만 원까지 보상을 주는 시스템이에요.
걷기지원금 포인트 사용 방법
| 포인트 용도 | 사용 방법 |
|---|---|
| 온라인 쇼핑몰 | 지정몰(현대이지웰)에서 상품 구매 |
| 진료비 | 관리형은 ‘착(chak)’ 카드로 의원 진료비 결제 |
| 진료비 직접 차감 | 카드 미발급 시, 의원에서 차감 |
지급받은 포인트는 현금처럼 사용이 가능합니다. 건강보험공단에서 지정한 온라인 쇼핑몰(현대이지웰)에서 상품 구매가 가능하고요.
또는 ‘착(chak)’ 카드 발급을 통해 의료비 결제로 사용할 수 있습니다.
걷기지원금 관련 Q&A
26년부터 혜택이 더욱 확대되면서 궁금한 점도 많으실텐데요. 걷기지원금 관련 많이 묻는 질문 리스트를 정리해봤습니다.
Q1. 누구나 참여할 수 있나요?
모두에게 오픈된 정책은 아니에요. 예방형은 시범지역 내 대상자만 참여, 고혈압 또는 당뇨 환자와 같은 관리형은 전국에서 참여 가능합니다.
Q2. 하루에 최대로 쌓을 수 있는 포인트는 얼마나 되나요?
| 구분 | 최대 적립 점수 |
|---|---|
| 예방형 | 하루 100점(10,000보 이상 시) |
| 관리형 | 목표 걸음 도달 시 하루 100점 |
예방형은 최대 10,000보에 100점이고요. 관리형은 설정한 목표 달성 시 100점을 받을 수 있습니다.
Q3. 걷기지원금 포인트는 유통 기한이 있나요?
| 구분 | 예방형 | 관리형 |
|---|---|---|
| 포인트 유효 기간 | 2년 | 1년 |
당연히 걷기지원금 포인트는 유통기한이 있습니다! 예방형: 2년, 관리형: 1년 이내 사용해야 합니다.
Q4. 관리형 일차의료만성질환관리 시범사업에 등록하려면 어떻게 해야 하나요?
| 과정 | 내용 |
|---|---|
| 등록 방법 | 시범사업 참여 가능 의원 방문, 케어 플랜 수립 |
| 신청 시기 | 사전 사업 지역 내 언제든지 가능 |
| 필요 절차 | 의사 진료 후 대상 여부 판단, 등록 진행 |
관리형 참여는 지역 의료기관에서 진료 후 대상자 판정 및 ‘케어플랜’ 수립을 통해 가능합니다.
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